Saturday, 18 November 2017

 

এসময়ে খাদ্য তালিকায় সালাদ রাখুন

এগ্রিলাইফ২৪ ডটকম:কোরবানির ঈদের অন্যান্য খাবারের সঙ্গে মূল আয়োজন হলো বিভিন্ন রকমের গোশত। এসময়ে সকলেই একটু বেশি বেশি গোশত খেয়ে থাকেন। তবে মনে রাখতে হবে স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। এজন্য চাই সংযম ও স্বাস্থ্য সচেতনতা। ঘরেই রয়েছে স্বাস্থকর খাবার এজন্য আপনাকে বাড়তি ব্যয় বা সময় বের করার দরকার নেই। সেজন্য খাবার টেবিলে সব সময় যে কোন ধরনের সালাদ সাজিয়ে রাখুন তাহলে সকলেরই খ্যাদাভাসে বেশ পরিবর্তন আসবে।

স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সালাদের জুড়ি নেই। নানান রকম ফল অথবা সবজি মিশিয়ে সালাদ বানানো হয় তাই সালাদের পুষ্টিগুণও থাকে অনেক। তাছাড়া যে কোনো খাবারের সাথে সালাদ খেতেও ভালো লাগে। কারণ খাবারের সাথে সালাদ খেলে এর স্বাদ বেড়ে যায় বহুগুনে।

নিয়মিত সালাদ খান আর আর পরিবার-পরিজন মিলে সকলেই সুস্থ থাকুন।