রোটারিয়ান ড. মো. হেমায়েতুল ইসলাম আরিফঃ বিশ্ব হার্ট দিবস ২০২৪ এর থিম, "কর্মের জন্য হৃদয় ব্যবহার করুন: অ্যাকশনের জন্য হার্ট ব্যবহার করুন," আমাদের এক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বার্তা দেয়। এই বার্তা আমাদের স্মরণ করিয়ে দেয় যে প্রতিটি ছোট প্রচেষ্টাই হৃদয়কে সুস্থ রাখার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ন। তা হতে পারে স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নেওয়া, শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা, অথবা কমিউনিটি ইভেন্টে অংশগ্রহণের মতো ছোট পদক্ষেপ। এই থিম আমাদের প্রণোদনা দেয় একটি স্বাস্থ্যের সংস্কৃতি গড়ে তুলতে, যেখানে প্রতিটি ব্যক্তি সচেতনভাবে এমন সিদ্ধান্ত নেয় যা তাদের হৃদয় এবং সামগ্রিক সুস্থতাকে উপকৃত করে।
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের গুরুত্ব
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ছোট ছোট পরিবর্তন যেমন প্রতিদিন একটু হাঁটা, পুষ্টিকর খাদ্যগ্রহণ, এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম হৃদয়ের স্বাস্থ্যকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে। সুস্থ জীবনযাপন শুধুমাত্র নিজেকে নয়, বরং আমাদের চারপাশের মানুষকেও উৎসাহিত করে একটি সুস্থ জীবনধারা অনুসরণ করতে। একসাথে, আমরা সচেতনতা বৃদ্ধি করতে পারি এবং একটি স্বাস্থ্যের সংস্কৃতি গড়ে তুলতে পারি যা ভবিষ্যৎ প্রজন্মের জন্য একটি উদাহরণ হিসেবে কাজ করবে।
শারীরিক কার্যক্রমের প্রভাব
শারীরিক কার্যক্রমে নিয়মিত অংশগ্রহণ আমাদের হৃদয়কে শক্তিশালী করে তোলে। শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা কেবলমাত্র আমাদের হৃদয়কে সুস্থ রাখে না, এটি মানসিক স্বাস্থ্যেরও উন্নতি ঘটায়। নিয়মিত শারীরিক কর্মকাণ্ড আমাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে, কোলেস্টেরল কমায় এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। এর পাশাপাশি, যখন আমরা এই ধরনের কর্মকাণ্ডে অংশগ্রহণ করি, তখন আমরা আমাদের চারপাশের লোকদেরও অনুপ্রাণিত করি তাদের স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিতে।
সচেতনতা ও সমর্থনের গুরুত্ব
বিশ্ব হার্ট দিবস একটি বিশেষ সুযোগ সৃষ্টি করে যেখানে আমরা সবাই একত্রিত হয়ে সচেতনতা বৃদ্ধি করতে পারি এবং একে অপরকে সমর্থন করতে পারি। আমাদের সবারই দায়িত্ব রয়েছে আমাদের প্রিয়জনদের সুস্থতার বিষয়ে সচেতন করা এবং তাদেরকে স্বাস্থ্যকর পছন্দ করতে উৎসাহিত করা।
উপসংহার
বিশ্ব হার্ট দিবস ২০২৪ আমাদেরকে মনে করিয়ে দেয় যে প্রতিটি হৃদস্পন্দন গণনা করে, এবং প্রতিটি ছোট প্রচেষ্টাই হৃদয়ের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। অতএব কর্ম বা সিদ্ধান্ত গ্রহণে শুধু বুদ্ধিমত্তা নয়, হৃদয় বা রুহানি চিন্তা ব্যবহারের কথা বলা হচ্ছে। ইসলামেও এই বিষয়টি গুরুত্ব দেয়া হয়, যেখানে শুধু যুক্তি-বিশ্লেষণ নয়, বরং হৃদয় ও রুহানি চিন্তা বা অনুভূতির গুরুত্ব রয়েছে। এটা মানে, মানুষের সিদ্ধান্ত ও কর্মের ক্ষেত্রে শুধুমাত্র মস্তিষ্কের বিশ্লেষণ নয়, বরং হৃদয়ের সঠিকতা, সহানুভূতি, এবং আধ্যাত্মিকতা ব্যবহার করা উচিত। আসুন আমরা সকলে একত্রিত হয়ে সচেতনতা বৃদ্ধি করি, একে অপরকে সমর্থন করি এবং একটি স্বাস্থ্যকর ভবিষ্যতের জন্য প্রতিটি হৃদস্পন্দন গণনা করার জন্য প্রতিজ্ঞাবদ্ধ হই। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের দিকে আমাদের যে কোনো পদক্ষেপ আমাদের হৃদয়কে সুস্থ রাখবে এবং আমাদের সামগ্রিক মঙ্গলকে উন্নত করবে। "কর্মের জন্য হৃদয় ব্যবহার করুন" এই থিমের মাধ্যমে আমরা সবাই একসাথে একটি শক্তিশালী এবং সুস্থ সমাজ গঠনের পথে এগিয়ে যেতে পারি।
লেখকঃ ডেপুটি চিফ ভেটেরিনারিয়ান, ভেটেরিনারি ও অ্যানিমেল সায়েন্সেস বিভাগ, রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়, এবং সভাপতি (২০২৩-২৪), রোটারি ক্লাব অফ রাজশাহী সেন্ট্রাল; সাধারণ সম্পাদক, বাংলাদেশ লাইভস্টক সোসাইটি (বিএলএস), যুগ্ম নির্বাহী সম্পাদক (বাংলাদেশ লাইভস্টক জার্নাল; ISSN 2409-7691), সম্পাদক সুজন, (রাজশাহী মেট্রোপলিটন), সভাপতি, বিবিসিএফ, রাজশাহী ও সম্পাদক, বাংলাদেশ পরিবেশ আন্দলোন (বাপা), রাজশাহী।
