ইসলামিক ডেস্ক: একজন ঈমানদার শুধু নামাজ-রোজায় তাঁর জীবনকে সীমাবদ্ধ রাখেন না। তাঁর আহার, নিদ্রা-জাগরণ সব কিছুই রাসূলুল্লাহ সা:-এর জীবনাদর্শ মোতাবেক পরিচালিত হতে হবে। প্রখ্যাত সুফিসাধক নিজামুদ্দীন আউলিয়া বলেন, ‘স্বল্প আহার, স্বল্প কথন, স্বল্প মেলামেশা, স্বল্প নিদ্রার মধ্যেই নিহিত আছে মানুষের পূর্ণতা।’ তবে খাবার হতে হবে সৎপথে অর্জিত ও পবিত্র। মহান আল্লাহ তায়ালা বলেন, ‘তোমাদের উপার্জিত পবিত্র বস্তু হতে আহার করো’ (সূরা আল-বাক্বারাহ, ২৬৭)।
নানা কারণে মানুষের মধ্যে রোগব্যাধি ও অসুস্থতা বাড়ছে। শরীর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হারাচ্ছে। ডায়াবেটিস, স্ট্রোক, ব্লাড প্রেসার, শ্বাসকষ্ট, অনিদ্রা ইত্যাদি রোগ আধুনিক মানুষের নিত্যদিনের সঙ্গী। এর সাথে প্রতিনিয়ত যোগ হচ্ছে নতুন নতুন ভাইরাস ও অদ্ভুত রোগব্যাধি।
স্বল্প আহারের প্রতি জোর তাগিদ দিয়ে নবী সা: বলেছেন, ‘পেটের এক-তৃতীয়াংশ আহারের জন্য, এক-তৃতীয়াংশ পানির জন্য আর এক-তৃতীয়াংশ শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য’ (ইবনে মাজাহ : ৩৩৪৯)। পেটের এক-তৃতীয়াংশ পানি দিয়ে পূর্ণ করতে বলার কারণ হলো, পানির মধ্যেও বহুবিধ উপকারিতা রয়েছে। পানি খাদ্য হজম করতে সাহায্য করে। এ ছাড়া পানির কাজ হলো- শরীরে রক্তের তরলতা বজায় রাখা, শরীর থেকে অপ্রয়োজনীয় দূষিত জিনিস নির্গত করতে সাহায্য করা, খাদ্যদ্রব্য হজম করতে সাহায্য করা, শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা, শরীরের অম্ল-ক্ষারের স্বাভাবিকতা ঠিক রাখা, হরমোন তৈরি করতে অনেক ক্ষেত্রে সাহায্য করা।
